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超奇妙!洗澡也能洗瘦10斤
  想瘦身,想变窈窕,其实泡澡也是个不错的选择哦!泡澡在舒缓我们的压力外还可以帮助MM们燃烧脂肪哦,很神奇吧,不信的话来看看!
  step1:冲泼热水,使身体习惯水温
  洗澡前先用热水泼洒身体,由四肢缓缓地往心脏方向泼,让身体你习惯水温,也可将身体的污垢简单冲洗掉。
  step2:水位及腰,进行1分钟半身浴
  先将腰部以下身体浸泡置热水1分钟,让身体慢慢熟悉温度。
  step3:入浴浸泡置肩部高度,约3-5分钟
  慢慢躺入浴缸中,让12-43℃热水泡到肩膀的高度,约3-5分钟。
  step4:离开澡缸,短暂休息3-5分钟,同时用温水稍微清洗身体
  休息时用水冲洗身体,并做螺旋状按摩。刚刚因为泡过水,此时肌肤毛细孔已经张开,角质也软化,不需要用力搓洗,就能轻易洗得干干净净。
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